"เพิ่มคุณภาพจิตใจ ด้วย 4 แนวทางที่ดีต่อใจ"
1. ฝึกสติ รู้เท่าทัน 4 ช่องของกาย-ใจ ในชีวิตประจำวัน
2 ฝึกใจให้มีสมาธิในทุกวัน
3. ฝึกเปิดใจด้วยความเมตตา
จากความเข้าใจตนเองและผู้คนอย่างที่เป็นมากขึ้น
4. ฝึกเปิดใจ เปิดดวงตา เห็นโลกตามความเป็นจริง
รายละเอียดเพิ่มเติม ติดตามรับฟังได้ทางลิงค์นี้ค่ะ
https://www.youtube.com/watch?v=IZ5ToqH5_k8
#เข้าใจธรรมชาติชีวิต
#เข้าใจธรรมชาติจิตใจ
#ยิ่งโตยิ่งสุข
