เมื่อวันที่เราทำผิดเราควรดูแลจิตใจอย่างไร ?เพื่อเป็นประโยชน์กับตนเอง และ คนอื่นๆ ต่อไป1. การตระหนักรู้ว่า เราทำผิด2. การยอมรับความผิด3. การเรียนรู้จากความผิดพลาดนั้น4. การโฟกัสกับสิ่งที่แก้ไขได้ จากความผิดพลาดนั้น และ ลงมือแก้ไขรับฟังได้ทางลิงค์นี้ค่ะhttps://youtu.be/xoM1kMTTns8#การทำผิดพลาด #เข้าใจธรรมชาติจิตใจ #ยิ่งโตยิ่งสุข
#อิทธิพลของคำพูดกับความสัมพันธ์ปัญหาหนึ่งของความสัมพันธ์ที่พบบ่อยคือ การไม่ได้ส่ง “คำบอกรัก” "ความรู้สึกดี" กับคนที่เรารัก ทั้งที่รักและ รู้สึกดีกับเขาหรือ บางทีกลับทำในทางตรงข้ามกลับส่ง “คำพูดที่ทำร้ายจิตใจคนรัก” โดยไม่รู้ตัว ทั้งๆที่รักทำให้อีกฝ่ายรู้สึกน้อยใจ และ เจ็บปวดได้#คุณค่าของคำชมการที่คนที่เรารักทำอะไรได้ดี การชื่นชมเขาเป็นเรื่องสำคัญมากค่ะเพราะ จะทำให้เขารู้สึกดีมีกำลังใจและ จะทำให้เขารู้ว่าอะไรที่เขาทำได้ดีแล้วค่ะเพราะในทางตรงข้ามการไม่บอกทำให้อีกฝ่ายไม่รู้ว่าดีหรือยังการชมทำให้เกิดความมั่นใจ และ จะทำให้เขาอยากทำสิ่งนั้นต่อค่ะร่วมกับเป็นการได้เติมอาหารใจให้เขาด้วยค่ะคำชม คือ การแสดงถึง “ความยอมรับ” “ความรัก”และ “การเห็นคุณค่า” ในตัวเขา ในสิ่งที่เขาทำซึ่งสิ่งเหล่านี้คือ อาหารใจที่มนุษย์ทุกคนต้องการการได้รับจากคนที่เขารัก ยิ่งมีพลังมากๆค่ะ#ปัญหาหนึ่งที่พบบ่อย คือด้วยความรักความห่วงใย เมื่อเจอเขา สิ่งที่พูดคุยกับเขาคือ การคอยอบรมสั่งสอน ด้วยความห่วงใย ด้วยความหวังดี ด้วยเจตนาที่ดีต่อเขาแต่สำหรับผู้รับการได้ฟังอย่างนี้ทุกครั้งจะทำให้เขารู้สึกเหมือนว่า เขายังไม่ดีพอสักทีทำให้เขาน้อยใจ หรือ รู้สึกไม่มั่นใจในคุณค่าเพราะ เขารู้สึกเหมือนเขายังมีข้อบกพร่องจึงต้องได้รับการอบรมสั่งสอนตลอดนอกจากนี้ มันแสดงว่าเขาอาจรู้สึกว่ายังไม่ความไว้วางใจในตัวเขามากพอเขาจะยิ่งรู้สึกว่า ไม่เคยดี และ ไม่เคยเป็นคนที่น่าภูมิใจได้สักทีนานวัน เขาจะกลายเป็นคนที่ไม่ค่อยภูมิใจในตัวเองเพราะ เขาจะรู้สึกลึกๆ ว่าเขายังมีข้อบกพร่อง ที่ต้องแก้ไขตลอด บวกกับไม่เคยได้คำชมจึงไม่สามารถหาความภูมิใจในตัวเองได้
การอบรมสั่งสอนเป็นสิ่งที่ดี ควรมีตามความเหมาะสมคือ ไม่ใช่ทำทุกครั้งที่เจอหน้ากัน หรือ พูดคุยกันในทางจิตวิทยา “อิทธิพลของคำพูด” มีความหมายมากค่ะการเข้าใจภาษารักข้อนี้ จึงสำคัญในความสัมพันธ์และ ทำให้อีกฝ่ายเติบโตอย่างรู้คุณค่าในตัวเอง#แนวทางภาษารักด้วยคำพูดที่เหมาะสมมีดังนี้ค่ะ-ภาษารักด้วยคำพูด ประกอบด้วย คำบอกรัก การบอกความรู้สึกดีๆเช่น เป็นห่วง คิดถึง หรือ การพูดให้กำลังใจ หรือ พูดชมเชยกัน- คำพูดควรเป็นเช้าใจได้ง่ายๆ ตรงไป ตรงมา ไม่ซับซ้อนไม่ต้องมาเล่นเกมเดาใจว่าอีกฝ่ายทำแบบนี้คิดอะไรอยู่นะซึ่งในชีวิตจริงไม่เหมือนละคร ที่อีกฝ่ายจะรับรู้ความรู้สึกได้แม้เราไม่พูดออกมา#สิ่งที่ต้องระวัง- คำพูดที่หวาน แต่ไม่มีความจริงใจ พูดเพื่อเอาใจ แต่ทำไม่ได้ หรือ หวานเวอร์ อาจทำให้อีกฝ่ายรู้สึกเลี่ยนๆ น่ารำคาญ หรือ รู้สึกว่า เป็นคำโกหกหลอกลวง- การชมไปทุกสิ่งเพื่อเอาใจเขา ทั้งที่บางสิ่งเขาทำสิ่งที่ไม่ถูกต้อง อย่างนี้เท่ากับเป็นรังแกเขาทำให้เขาขาดการรู้ตัวว่าเขากำลังสิ่งที่ไม่ถูกต้องหรือทำสิ่งที่ผิดอยู่ เขาจะถลำลึกทำสิ่งนั้นต่อไปเรื่อยๆ จะแก้ไขเขาได้ยากเมื่อเขาทำสิ่งที่ไม่ถูกต้อง ทำสิ่งที่ผิดจำเป็นต้องบอกเขา เพื่อให้เขาได้รู้ตัว เขาจะได้แก้ไขอย่างทันท่วงที#สิ่งที่ควรเป็น :- คำพูดชมที่ออกมาจากใจจริงๆ- ชมในความพยายาม ความตั้งใจดีของเขา- บอกให้มากขึ้น สำหรับคนที่มองว่าคำพูดไม่สำคัญ เท่าการกระทำเพราะ คำพูดที่ดี ช่วยเติมอาหารใจให้ผู้ฟังได้มากค่ะคำพูดดีๆ จากคนที่เรารัก เหมือนเป็นน้ำทิพย์ชโลมใจทำให้ผู้ฟังรู้สึกชื่นใจและเกิดกำลังใจขึ้นอย่างมหาศาลดังนั้น คนที่ไม่ค่อยแสดงความรู้สึกสึกดีๆ ผ่านคำพูด ควรฝึกแสดงความรู้สึกดีๆเหล่านี้ผ่านคำพูดบ้างหลายครั้งมันช่วยทำให้ความสัมพันธ์ดีขึ้นมาก ลองดูนะคะ“คำพูดนั้น สำคัญไฉน สำคัญที่ใจ ของผู้ได้ฟัง”บทความโดย ผศ.พญ.ทานตะวัน อวิรุทธ์วรกุล- รับฟังเสียงบรรยายบทความนี้ได้ทางลิงค์นี้ค่ะhttps://www.youtube.com/watch?v=TklnVfzmt8g&t=18s#เข้าใจธรรมชาติชีวิต#เข้าใจธรรมชาติจิตใจ#ยิ่งโตยิ่งสุข
ทำให้หัวใจได้เติมเต็ม
