“เพียรทำกิจด้วยจิตปล่อยวาง" ช่วยให้ผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากอย่างไร? โดย พญ.ทานตะวัน

 

 

#เพียรทำกิจด้วยจิตปล่อยวาง 

หลายคนคงเคยมีประสบการณ์ที่ขาด “ความมั่นใจ”
ทั้งๆที่ตนเองไม่ใช่ไม่มีความสามารถ แต่พอต้องทำภารกิจนี้ทีไร มักจะทำไม่ได้ทุกที

สาเหตุที่พบส่วนใหญ่
เกิดจาก 2 ปัจจัยคือ
1. ปัจจัยจากอดีต : เคยมีอดีตที่เจ็บปวด หรือ รู้สึกล้มเหลว จนกลายเป็นแผล หรือ ปมในใจ
2. ปัจจัยจากอนาคต : คือ พะวง/กังวล ว่าจะออกมาแย่เหมือนเดิม
จนขาด “ความมั่นใจ”

เมื่อขาดความมั่นใจ ยิ่งทำ ผลเลยออกมายิ่งแย่
พอผลออกมาแย่ก็ยิ่งขาดความมั่นใจ
กลายเป็นวงจรซ้ำๆ (vicious cycle)

อดีตที่เจ็บปวด มักหลอกหลอน จนขาดความมั่นใจ
การที่ใจที่“หลง” เข้าไปอยู่ภายใต้อิทธิพลของอดีต
จะทำลายโอกาสดีๆในปัจจุบันจนหมดสิ้น อย่างน่าเสียดาย

การพะวงถึงอนาคต เช่น ความกลัว กังวล ว่าจะแย่เหมือนทุกครั้่งที่ผ่านมา
ความพะวง ความกังวล ก็ทำลายความเชื่อมั่นในตนเองลง
การทีี่ใจหลงเข้าไปอยู่กับความคิด กังวล
จึงไม่สามารถรีดความสามารถที่มีอยู่ให้เปล่งประกายได้อย่างเต็มที่

#ทางออก

ทางออก คือ วาง “อดีต” และ “อนาคต” ลง
และ อยู่กับ “ปัจจุบัน”

อยู่กับ “ที่นี่” “เดี๋ยวนี้”
และ ทำมันไปให้เต็มที่

เข้าทำนอง “เพียรทำกิจ ด้วยจิตปล่อยวาง”
(คำสอนจาก หลวงพ่อไพศาล วิสาโล)

 ปล่อยวางจากอะไร?
ปล่อยวาง
จากอดีตที่เคยล้มเหลว
จากอนาคตที่กังวล

และ เพียรทำสิ่งที่ควรทำ ทำสิ่งที่ทำได้ให้เต็มที่ เต็มกำลัง เต็มความสามารถที่มี
เมื่อนั้นความสามารถที่มีจะเปล่งประกายออกมาได้อย่างเต็มที่ค่ะ 

สิ่งสำคัญคือ
งดดราม่ากับตัวเอง และ สิ่งรอบตัว

เมื่อรู้จักมอง และใช้อดีตให้เป็น
อดีตจะไม่ใช่สิ่งที่หลอกหลอน
แต่คือ ครูชั้นดี
ที่สอนให้เรา ก้าวต่อไปได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

“เรียนรู้” จากความผิดพลาด
จะเข้าถึงศักยภาพของตนเอง และ รู้จักจุดอ่อนของตนเอง
คือ การปลดล็อคตัวเองจากวังวน “ขาดความมั่นใจ” นี้ได้อย่างดีที่สุดค่ะ

 เรียนรู้กับการใช้ชีวิตใน "ปัจจุบันขณะ" ไม่มีอะไรที่ต้องกังวลค่ะ

บทความโดย พญ.ทานตะวัน อวิรุทธ์วรกุล

#เข้าใจธรรมชาติชีวิต
#เข้าใจธรรมชาติจิตใจ
#ยิ่งโตยิ่งสุข