#การพัฒนาความคิดแบบเติบโต
(Developing a growth mindset)
เปลี่ยนจาก ฉันเลิกล้ม(จมกับความรู้สึกท้อถอย)
เป็น ฉันจะลองวิธีอื่นดู(เปิดมุมมองใหม่ๆ ให้ตนเอง)
เปลี่ยนจาก ฉันทำผิดพลาด(จมกับความรู้สึกแย่ๆกับตนเอง)
เป็น ฉันจะเรียนรู้จากความผิดพลาด(นำความผิดพลาดมาทบทวน
และ เรียนรู้ เป็นวิถีที่คนที่ประสบความสำเร็จในระดับโลก
เขาทำแบบนี้กันทุกคน ลองอ่านประวัติได้ค่ะ )
เปลี่ยนจาก มันยากเกินไป(จมกับรู้สึกกลัวกังวล)
เป็น มันจำเป็นต้องการเวลาและความพยายามมากขึ้น(หลายเรื่องในชีวิตไม่ง่าย
จำเป็นต้องอาศัยความอดทน
และ ทักษะ ที่มาจากการฝึกฝนมากขึ้นๆ)
เปลี่ยนจาก เพื่อนของฉันทำได้ (จมกับความรู้สึกอิจฉา เปรียบเทียบ) เป็น ฉันเรียนรู้อะไรจากเขาได้บ้าง(การเรียนรู้จากความเก่งของคนอื่น เป็นความเข้าใจชีวิต
คนเราถนัดไม่เหมือนกัน
เราเรียนรู้จากคนที่ถนัดเรื่องนั้นๆได้เสมอ
และ เราไม่จำเป็นต้องเก่งเหมือนใคร )
เปลี่ยนจาก ฉันไม่สามารถทำสิ่งนี้ได้(จมกับความรู้สึกท้อแท้ ไม่มั่นใจในตนเอง)
เป็น ฉันจะฝึกฝนสมองของฉัน(ความสามารถเป็นทักษะ
ต้องฝึกฝนบ่อยๆ จึงจะเก่งขึ้นๆ )
เปลี่ยนจากฉันไม่ดีพอ(จมกับความรู้สึกไร้ค่า เสียเซลฟ์)
เป็น ฉันมีดีพอและมีคุณค่าพอ...(ความเข้าใจชีวิตที่แท้จริง
คือ
การรับรู้คุณค่าในตนเองแบบไม่ต้องมีเงื่อนไข หรือ รอใครมารับประกัน)
แนวคิดที่เติบโตคือ แนวคิดที่มองเห็นตนเอง
และ มองเห็นสิ่งต่างๆ ตามศักยภาพที่มีอยู่จริง
ไม่จมกับกรอบความคิดความเชื่อที่ยึดติดอัตตาตัวตนแบบเดิม ไม่ยึดติดกับสายตา หรือ เรตติ้งที่คนอื่นๆให้เราแบบเดิมๆ ลดอาการหมกมุ่นทางอารมณ์ที่ดึงดราม่าเกินจริง- ท่านใดสนใจรับฟังเสียงบรรยายบทความนี้ สามารถรับฟังได้ทางลิงค์นี้ค่ะ
https://youtu.be/ajPGMNm0tog
#GrowthMindset
#เข้าใจธรรมชาติชีวิต
#เข้าใจธรรมชาติจิตใจ
#ยิ่งโตยิ่งสุข
บทความโดย ผศ.พญ. ทานตะวัน อวิรุทธ์วรกุล
---------------------------
เครดิตข้อความ
จาก:
https://web.facebook.com/photo/?fbid=5443446255691917&set=gm.825571478778977&idorvanity=196067978396000
