"ไม่เห็น ไม่ใช่ว่าไม่มี" ในมิติทางจิตใจมีความหมายอย่างไร? และ ส่งผลกระทบอย่างไร? โดย พญ.ทานตะวัน

 

"ไม่เห็น ไม่ใช่ว่าไม่มี"

ในมิติทางจิตใจมีความหมายอย่างไร

สิ่งที่เรามองไม่เห็น
อาจเป็นเพราะเราไม่รู้ว่ามี...
หรือ ใจไม่ได้รับรู้...

แต่ในความจริง...มีอยู่

และ การไม่เห็น...
หลายครั้งส่งผลกระทบได้อย่างมาก

ในหลายด้านดังนี้

:) 1. ด้านอารมณ์และความรู้สึก
บางครั้งเราอาจไม่รู้ตัวว่า
เรารู้สึกอย่างไร
เช่น ใจมีความเครียด/ความเศร้า/ความโกรธ
ที่ซ่อนอยู่ลึกๆ ในใจ
การไม่รู้ตัว
ไม่ได้หมายความว่าเราไม่มีความรู้สึกนั้นๆ

ผลกระทบ
เกิดภาวะเครียด/เศร้า/โกรธ/ความรู้สึกอื่นๆ โดยไม่รู้ตัว
ทำให้ไม่สามารถดูแลจิตใจได้อย่างเหมาะสม

------------------------------

:) 2. ด้านศักยภาพ
คนบางคนอาจไม่เห็น
ความสามารถของตัวเองหรือของผู้อื่น
แต่ไม่ได้แปลว่าไม่มีศักยภาพนั้น

ผลกระทบ
ไม่เห็นศักยภาพตัวเอง --> ไม่เห็นคุณค่าตนเอง
ขาดความมั่นใจ
เกิดภาวะ low self-esteem ไปอย่างน่าเสียดาย
ทั้งที่เรามีดีกว่าที่เราเห็น

ไม่เห็นศักยภาพคนอื่น --> ไปด้อยค่า/ดูถูกแคลนคนอื่น
ทั้งๆที่เขามีดีกว่าที่เราเข้าใจ
ขาดความสามารถในการ "รู้เขา"
ประเมินคนอื่นผิดพลาดได้
เกิดภาวะ "มองคนไม่เป็น" ได้

-------------------------------

:) 3. ด้านความเป็นไปได้ในชีวิต หรือ สิ่งดีๆในชีวิต
บางครั้งเราไม่เห็น
ทางออกหรือโอกาสในชีวิต
หรือ สิ่งที่ดีในชีวิต
แต่จริงๆ มีอยู่
เพียงแค่เรายังไม่พบตอนนี้
หรือ
เรามองข้ามไป

ผลกระทบ
ทำให้ไม่เห็นคุณค่าชีวิตตนเอง
ทำให้เกิดความรู้สึกหดหู่ ท้อแท้ สิ้นหวัง
ไปอย่างน่าเสียดาย
ทั้งที่ความเป็นจริง...มีสิ่งดีๆอยู่

-----------------------------------
:) 4. ด้านการเห็นปัญหา

ปัญหาที่เราไม่เห็นหรือไม่รับรู้
ไม่ได้แปลว่ามันไม่มีอยู่จริง
บางปัญหาอาจหลบซ่อนอยู่
หรือ อาจถูกมองข้ามไป
หรือ พยายามที่จะไม่มองไม่เห็น
ที่เรียกว่า "ซุกไว้ใต้พรม"

ผลกระทบ
การละเลย หรือ การมองข้ามปัญหา...
สุดท้ายทำให้ปัญหานั้นรุนแรงกว่าเดิมได้
เพราะ ไม่ได้รับการแก้ไขตั้งแต่ต้นๆ
จนสถานการณ์เลวร้ายบานปลายมากขึ้นเรื่อยๆได้

------------------------------------
:) 5. ด้านการรับรู้ความจริงในชีวิต
โดยเฉพาะในสิ่งที่เราไม่เห็นด้วยตาเปล่า
เช่น ความรัก ความเมตตา สัจธรรมชีวิต
และ อีกหลายสิ่งที่มีอยู่จริง
เพียงแต่ตอนนี้ เรายังไม่สามารถสัมผัสได้
ไม่ได้แปลว่าไม่มีจริง

ผลกระทบ
ขาดความสามารถในการเข้าใจโลก เข้าใจชีวิต
ทำให้ขาดวุฒิภาวะทางจิตใจได้

-----------------------------------
"แนวทางการดูแลจิตใจ"

<3 การฝึกเปิดใจ อย่าเร่งรีบตัดสิน จะช่วยให้ใจเรากว้างขวาง
และ เห็นสิ่งต่างๆได้ตรงกับความจริงมากขึ้น
<3 เพราะ การตัดสินเร็วมักเกิดจากอคติจากชุดความเชื่อดั้งเดิม
ซึ่งหลายครั้งไม่ตรงกับความจริง

😊"สิ่งที่เรารู้เพียงหยดน้ำ สิ่งที่(ยัง)ไม่รู้เปรียบดังมหาสมุทร"

บทความโดย ผศ.พญ.ทานตะวัน อวิรุทธ์วรกุล

#เข้าใจธรรมชาติชีวิต
#เข้าใจธรรมชาติจิตใจ
#ยิ่งโตยิ่งสุข

------------------------
😀ท่านใดสนใจรับฟังเสียงบรรยายบทความนี้ สามารถรับฟังได้ทางลิงค์นี้ค่ะ :)
https://youtu.be/RdS8BUijJJg