วันอังคารที่ 23 กรกฎาคม พ.ศ. 2567

Enneagram: ประชาสัมพันธ์คอร์สนพลักษณ์ขั้นเติบโต ตอนกลไกทางจิตใจหลักของคนแต่ละลักษณ์ โดย พญ. ทานตะวัน

 

 

🙂 ขออนุญาตประชาสัมพันธ์ครับ🙂

✍️คอร์สนพลักษณ์ขั้นต่อยอด ✍️
(Advanced Enneagram)
ตอน : กลไกทางจิตใจหลักของคนแต่ละลักษณ์
(Defense Mechanisms)

❤ เพื่อการเข้าใจตัวท่าน และ ผู้อื่นในระดับลึกยิ่งขึ้น ❤

จัดในวันเสาร์ที่ 16 - อาทิตย์ที่ 17 พฤศจิกายน 2567
เวลา 9.00-17.30 น.
ณ Abloom Exclusive Serviced Apartments
(ใกล้ BTS สนามเป้า)

🙂 วิทยากร
🙂 ผศ.พญ.ทานตะวัน อวิรุทธ์วรกุล
จิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญศาสตร์นพลักษณ์
และ แนวทางการพัฒนาจิตใจเพื่อให้มีความสุขมากขึ้น
(เจ้าของเพจ FB ยิ่งโตยิ่งสุข)

🙂 และ ผู้ช่วยวิทยากร
อ.ทศวรรษ สุรเดชาสกุล

สิ่งที่ท่านจะได้รับจากคอร์สนี้
1. รู้จักและเข้าใจกลไกป้องกันทางจิตใจ (Defense mechanism) หลักของคนแต่ละลักษณ์
ว่าส่งผลต่อความคิด ความรู้สึก ความต้องการ และ พฤติกรรมของท่าน
และคนแต่ละลักษณ์อย่างไร ?
ซึ่งนำมาซึ่งการรู้จักตนเอง และ ผู้อื่นในระดับลึก
(ถึงระดับจิตใต้สำนึก)

2. ได้ฝึกการเท่าทันกลไกทางจิตใจฯ ที่เกิดขึ้น เป็นการเติมสติให้กับจิตใจ
ซึ่งจะช่วยเพิ่มปัญญาทางจิตใจ
ลดการตกร่องจากถูกความเป็นลักษณ์ครอบงำ
นำมาสู่ชีวิตที่สมดุล และ มีคุณภาพที่ดีมากขึ้น

🙂 ค่าลงทะเบียนท่านละ 5,900 บาท
พิเศษ : สมัครก่อนวันที่ 30 กันยายน 2567
หรือ สมัครพร้อมกันตั้งแต่ 2 ท่านขึ้นไป
ลดเหลือท่านละ 5,600 บาท

❤ รวมอาหารกลางวัน(บุฟเฟ่ต์)+อาหารว่าง
และ
❤ หนังสือนพลักษณ์ 1 เล่ม

สนใจสอบถามรายละเอียดได้ทาง
LINE OFFICIAL : @504jcald
หรือ เข้าทางลิงค์นี้ครับ
https://lin.ee/Pfw3uGo

หมายเหตุ :
✍️ คอร์สนี้เหมาะสมสำหรับผู้ที่ทราบลักษณ์ของตนเองแล้วครับ ✍️

🙂 ท่านใดสนใจรับฟังเสียงบรรยายการประชาสัมพันธ์คอร์สนี้ สามารถรับฟังได้ทางลิงค์นี้ครับ 🙂
https://www.youtube.com/watch?v=9V_qJ6pjdOg

ขอบคุณครับ
#Admin
---------------------------

#ไม่มีลักษณ์ไหนดีกว่าลักษณ์ไหน
#ทุกลักษณ์ดีหมดเมื่อเติบโต

#เข้าใจธรรมชาติจิตใจ
#ยิ่งโตยิ่งสุข

#Enneagram
#เอ็นเนียแกรม
#นพลักษณ์ 

วันอาทิตย์ที่ 21 กรกฎาคม พ.ศ. 2567

Enneagram: เพราะอะไร? ลักษณ์ 3 Subtype ผดุงตน จึงมักสับสนกับลักษณ์ 1 หรือ ลักษณ์ 6 โดย พญ.ทานตะวัน

 

 

เพราะอะไร ?
ลักษณ์ 3 Subtype ผดุงตน (Self-Preservation type)
จึงมักสับสน
กับ “ลักษณ์ 1” หรือ “ลักษณ์ 6”
ท่านใดสนใจสามารถติดตามรับฟังได้ทางลิงค์นี้ค่ะ



วันเสาร์ที่ 20 กรกฎาคม พ.ศ. 2567

ความผิดพลาดเกิดขึ้นแล้ว ก็เกิดขึ้นได้อีก ฝึกเรียนรู้อยู่กับความผิดพลาดด้วยความเข้าใจ โดย พญ.ทานตะวัน

 

 

“ความผิดพลาด”
เมื่อเกิดขึ้นแล้ว....
ก็เกิดขึ้นได้อีก.....
ฝึกเรียนรู้อยู่กับ “ความผิดพลาด”
ด้วยความเข้าใจ
จึงเป็นทักษะชีวิตที่สำคัญ
ติดตามรับฟังได้ทางลิงค์นี้ค่ะ


วันพุธที่ 17 กรกฎาคม พ.ศ. 2567

วันพฤหัสบดีที่ 11 กรกฎาคม พ.ศ. 2567

ความเจ็บปวด ทำให้เราเกิดความสว่างในชีวิตและจิตใจได้อย่างไร? โดย พญ.ทานตะวัน

 

 

ความเจ็บปวด
ทำให้เราเกิดความสว่างในชีวิตและจิตใจได้อย่างไร?
3 ขั้นตอนสำคัญ
ที่ช่วยบรรเทาทุกข์จากความเจ็บปวด
และ สามารถได้ประโยชน์จากความเจ็บปวดที่เกิดขึ้น
รับฟังได้ทางลิงค์นี้ค่ะ


วันพุธที่ 3 กรกฎาคม พ.ศ. 2567

อยู่กับอารมณ์อย่างไร? จึงดีและเป็นประโยชน์ต่อใจ โดย พญ.ทานตะวัน

 

 

อยู่กับอารมณ์อย่างไร?
จึงดีและเป็นประโยชน์ต่อใจ

“3 ขั้นตอน”
ช่วยให้ใจอยู่กับอารมณ์ได้ดีขึ้น
และ ได้รับประโยชน์จากอารมณ์ที่เกิดขึ้น

“อารมณ์”
หลายครั้งเป็นสิ่งที่ใจอยู่ด้วยได้ยาก
และ เป็นสิ่งที่ใจเลี่ยงไม่ได้ด้วย

แม้ว่าหลายครั้งใจอยากจะเลี่ยง
ไม่อยากให้มีเกิดขึ้น ในหลายๆอารมณ์ (ที่เราไม่ชอบ)

อารมณ์เป็นสิ่งที่เกิดขึ้น ตามธรรมชาติ ตามเหตุปัจจัย
บังคับไม่ให้เกิดไม่ได้
(ตามที่ทางธรรม ได้กล่าวไว้ว่า
...มีเหตุ ก็เกิด
...หมดเหตุ ก็ดับ
...บังคับไมได้)

แต่เรียนรู้อย่กับมัน
และ สามารถได้ประโยชน์จากมันได้

เรียนรู้ “3 ขั้นตอน”
ช่วยให้ใจอยู่กับอารมณ์ได้ดีขึ้น
และ ได้รับประโยชน์กับใจ และ ชีวิตต่อไป

สามารถรับฟังรายละเอียดได้ทางลิงค์นี้ค่ะ
https://www.youtube.com/watch?v=eg3uezXClGs

บทความโดย ผศ.พญ.ทานตะวัน อวิรุทธ์วรกุล

#เข้าใจธรรมชาติชีวิต
#เข้าใจธรรมชาติจิตใจ
#ยิ่งโตยิ่งสุข

วันศุกร์ที่ 28 มิถุนายน พ.ศ. 2567

ในมิติทางจิตใจ "ความสมหวัง" ไม่สำคัญเท่า "การปล่อยวาง" เพราะ อะไร จึงเป็นเช่นนั้น? โดย พญ.ทานตะวัน

 

 

ในระดับคุณภาพจิตใจ

ความสมหวัง ไม่สำคัญเท่า การปล่อยวาง
-------------------------------------------------------

ความ(อยาก)สมหวัง เป็น งานของกิเลส
การปล่อยวาง เป็น งานของปัญญา

------------------------------------------
#สุขจากความสมหวัง
ความสมหวัง เป็นความสุขเมื่อได้ดั่งใจหมาย
เมื่อความอยากเกิดขึ้น
จิตใจจะมีอาการร้อนรน
เรื่องที่อยากสมหวังน้อย จะร้อนรนน้อย
เรื่องที่อยากสมหวังมาก จะยิ่งร้อนรนมาก

เมื่อได้ดังหวัง ใจจะฟู
เรื่องที่หวังมาก ใจจะฟูมาก
เรื่องที่หวังน้อย ใจจะฟูน้อย

และ เมื่อผิดหวัง
ใจจะฝ่อฟีบ
พร้อมกับความทุกข์ทรมานใจ

เรื่องที่หวังน้อย เมื่อผิดหวัง ใจจะไม่เจ็บมาก
เรื่องที่หวังมาก เมื่อผิดหวัง ใจจะเจ็บมาก

ความอยากสมหวัง เป็นธรรมชาติของจิตใจของคนทั่วไป

ไม่ต้องฝึกฝน ก็เป็นเอง
ในทางธรรม คือ ความอยากถูกผลักดันด้วยกิเลส

#สุขจากการปล่อยวาง

ส่วนการปล่อยวาง
มาจากใจที่ได้รับการฝึกฝน
จนเกิดปัญญา
เข้าใจความจริงของชีวิต
เข้าใจความจริงของจิตใจ
จึงเกิดการยอมรับสิ่งต่างๆ อย่างที่เป็นได้มากขึ้นๆ ตามลำดับการฝึกฝน

ใจที่ฝึกฝนมาก
ระดับปัญญาทางใจจะเกิดขึ้นได้มาก
โอกาสปล่อยวางจะยิ่งมากขึ้นตามลำดับ

ใจที่ปล่อยวาง
กับ สิ่งที่เรา
บังคับไม่ได้
ควบคุมไม่่ได้
เปลี่ยนแปลงให้ได้ดั่งใจเราไม่ได้

นั่นคือใจที่มีปัญญา เข้าใจธรรมชาติความจริง

ใจจึงทุกข์กับสิ่งเหล่านี้น้อยลง

ใจที่ทุกข์น้อยลง
คือ ใจค่อยๆปลดส่วนที่ทำให้ทุกข์ใจ

ใจจึงมีคุณภาพที่ดีขึ้น
ใจสบายขึ้น
ใจพบความสุขที่มีคุณค่าต่อใจอย่างแท้จริงมากขึ้น

#เข้าใจธรรมชาติชีวิต
#เข้าใจธรรมชาติจิตใจ
#ใจที่เกิดปัญญาพาลดทุกข์
#ยิ่งโตจึงยิ่งสุข

บทความโดย ผศ.พญ.ทานตะวัน อวิรุทธ์วรกุล

🙂 ท่านใดสนใจรับฟังเสียงบรรยายบทความนี้ได้ทางลิงค์นี้ค่ะ 🙂
https://youtu.be/ZZqsJGnBHkY