อยู่กับอารมณ์อย่างไร? จึงดีและเป็นประโยชน์ต่อใจ โดย พญ.ทานตะวัน

 

 

อยู่กับอารมณ์อย่างไร?
จึงดีและเป็นประโยชน์ต่อใจ

“3 ขั้นตอน”
ช่วยให้ใจอยู่กับอารมณ์ได้ดีขึ้น
และ ได้รับประโยชน์จากอารมณ์ที่เกิดขึ้น

“อารมณ์”
หลายครั้งเป็นสิ่งที่ใจอยู่ด้วยได้ยาก
และ เป็นสิ่งที่ใจเลี่ยงไม่ได้ด้วย

แม้ว่าหลายครั้งใจอยากจะเลี่ยง
ไม่อยากให้มีเกิดขึ้น ในหลายๆอารมณ์ (ที่เราไม่ชอบ)

อารมณ์เป็นสิ่งที่เกิดขึ้น ตามธรรมชาติ ตามเหตุปัจจัย
บังคับไม่ให้เกิดไม่ได้
(ตามที่ทางธรรม ได้กล่าวไว้ว่า
...มีเหตุ ก็เกิด
...หมดเหตุ ก็ดับ
...บังคับไมได้)

แต่เรียนรู้อย่กับมัน
และ สามารถได้ประโยชน์จากมันได้

เรียนรู้ “3 ขั้นตอน”
ช่วยให้ใจอยู่กับอารมณ์ได้ดีขึ้น
และ ได้รับประโยชน์กับใจ และ ชีวิตต่อไป

สามารถรับฟังรายละเอียดได้ทางลิงค์นี้ค่ะ
https://www.youtube.com/watch?v=eg3uezXClGs

บทความโดย ผศ.พญ.ทานตะวัน อวิรุทธ์วรกุล

#เข้าใจธรรมชาติชีวิต
#เข้าใจธรรมชาติจิตใจ
#ยิ่งโตยิ่งสุข