"Power of Now"
พลังแห่งการอยู่กับปัจจุบัน
การอยู่กับปัจจุบันขณะ คืออะไร?
คือ การอยู่ด้วยการกลับมาเชื่อมโยง กับ พลัง 3 ฐาน ในร่างกายและจิตใจของตัวเราเอง
(ฐานหัว Head- ฐานใจ Heart- ฐานกาย Hand)
Head- รู้เท่าทันความคิด ในขณะนี้
Heart- รู้เท่ารู้ทัน อารมณ์ความรู้สึก และ ความต้องการ ในขณะนี้
Hand - รู้เท่ารู้ทันร่างกายในขณะนี้
และ ใช้ชีวิตให้เต็มเปี่ยมในปัจจุบัน ขณะนี้
ทุกการอยู่กับปัจจุบันขณะ
คือ การกลับมาเชื่อมโยงกับตนเองอย่างเต็มเปี่ยม
พลังที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่มนุษย์คนหนึ่งจะพึงมีได้
เมือได้กลับมาอยู่กับปัจจุบันขณะ
เราไม่สามารถอยู่กับปัจจุบันขณะได้ตลอด
เนื่องจากธรรมชาติของจิตใจ
มักจะไหลเข้าไปอยู่ในโลกความคิด โลกอารมณ์ โลกความต้องการ
และมักขาดการรู้ตัวว่ากำลังไหลเข้าไปในโลกความคิด
หรือ ที่เรียกว่า "หลง" เข้าไปในโลกความคิด โลกอารมณ์ และ ไม่รู้ตัวว่ากำลังหลงไป
การหมั่นฝึกฝน ให้พลัง 3 ฐาน head-heart-hand
กลับมาอยู่กับปัจจุบันขณะ
ด้วยการหมั่นฝึกการรู้ทัน.....
Head- รู้เท่าทันความคิด ในขณะนี้
Heart- รู้เท่ารู้ทัน อารมณ์ความรู้สึก และ ความต้องการ ในขณะนี้
Hand - รู้เท่ารู้ทันร่างกายในขณะนี้
และ ใช้ชีวิตให้เต็มเปี่ยมในปัจจุบัน ขณะนี้
ฝึกด้วยการหมั่นรู้เท่ารู้ทัน head-heart-hand ตนเองไปเรื่อยๆ
(ความคิด-ความรู้สึกความต้องการ-ร่างกาย)
บ่อยๆ เนื่องๆ ในแต่ละขณะ
คือ การสร้างโอกาสให้ตนเอง ได้กลับมาอยู่กับโลกอีกใบที่สำคัญ และ ยิ่งใหญ่มาก
คือ โลกที่ชื่อว่า ปัจจุบัน
โลกปัจจุบัน จะทำให้คุณพบกับความหมายดีๆ อีกหลายอย่าง
ที่หลายคนในโลกอาจไม่เคยได้สัมผัสเลย
คุณพร้อมหรือยัง
--------------------------------
การอยู่กับปัจจุบันขณะ
ไม่ง่าย เพราะจิตใจไม่ชิน ไม่ถนัด
(เพราะ จิตใจจะชิน และ ถนัดกับการหลง
มากกว่าการรู้
จิตใจมักชิน และ ถนัดกับการหลงอดีต หลงอนาคต หลงโลกความคิด หลงโลกอารมณ์ หลงไปกับความต้องการ)
แต่จิตใจฝึกฝนได้
ด้วยการหมั่นรู้เท่ารูัทัน การหลง...... เหล่านี้
ทุกการรู้ทัน......
คือ การกลับมาอยู่กับปัจจุบัน ณ ขณะนั้น ทันที
ตอนนี้วางมือไว้ตรงไหน ?
บทความโดย
พญ.ทานตะวัน อวิรุทธ์วรกุล
------------------------------------------------
สามารถรับฟังเสียงบรรยายบทความนี้ได้ทางลิงค์นี้ค่ะhttps://www.youtube.com/watch?v=RZaVNkMEfOQ
________________________________
#เข้าใจโลกเข้าใจชีวิต
#เข้าใจธรรมชาติตนเอง
#เข้าใจธรรมชาติผู้อื่น
#ยิ่งโตยิ่งสุข
