Fixed Mindset (ชุดความคิดแบบยึดติด)เชื่อ "ความตลอดเวลา"เช่นเก่งก็ต้องเก่งตลอดเวลาฉลาดตลอดเวลาไม่เก่งตลอดเวลาโง่ตลอดเวลาสำเร็จตลอดเวลาล้มเหลวตลอดเวลาชนะตลอดเวลาแพ้ตลอดเวลาเป็นต้น Growth Mindset (ชุดความคิดแบบเติบโต)เห็นความจริงข้อนี้ว่าไม่มีอะไรตลอดเวลาทุกสิ่งล้วนเปลี่ยนแปลงได้ ตามเหตุปัจจัยเช่นความเก่ง ถ้าไม่ฝึกฝนต่อเนื่อง ความเก่งลดลงได้ความยังไม่เก่ง ถ้าได้ฝึกฝนต่อเนื่องด้วยความเข้าใจ ความเก่งเพิ่มขึ้นได้ความสำเร็จ ถ้าไม่พยายามต่อเนื่องอาจพบความล้มเหลวได้ความยังไม่สำเร็จถ้าได้พยายามต่อเนื่องนำความล้มเหลวมาเรียนรู้เพื่อเพิ่มความเข้าใจสามารถพบความสำเร็จได้การชนะ ถ้าไม่ฝึกฝนพัฒนาฝีมือต่อเนื่องอาจพบความพ่ายแพ้ได้ความพ่ายแพ้ ถ้าได้ฝึนฝนพัฒนาฝีมือต่อเนื่องสามารถพบชัยชนะได้เป็นต้นธรรมชาติในโลกนี้ ล้วนเปลี่ยนแปลงได้ตามเหตุปัจจัยบทความโดย ผศ.พญ.ทานตะวัน อวิรุทธ์วรกุล#เข้าใจธรรมชาติชีวิต#เข้าใจธรรมชาติจิตใจ#ยิ่งโตยิ่งสุข-------------------------ท่านใดสนใจรับฟังเสียงบรรยายบทความนี้ สามารถรับฟังได้ทางลิงค์นี้ค่ะhttps://youtu.be/AcUG3MvfiKY
"ความผิดหวังล้มเหลว"ช่วยลดความอหังการของใจลงช่วยลดอัตตาตัวตนใหญ่โตลงช่วยลดภาวะอัตตาเป็นพิษลงใจกลับมีความอ่อนโยนมากขึันใจกลับมีความเป็นมิตรกับผู้คนมากขึ้นใจกลับมีความเห็นอกเห็นใจผู้อื่นมากขึ้นใจมีความกว้างขวางมากขึ้นใจกลับมี "ความเป็นมนุษย์" ที่แท้จริงมากขึ้น--------------------------------------บางครั้งชีวิตก็ให้บทเรียนที่ชื่อว่า"ความผิดหวังล้มเหลว"เพื่อช่วยให้ใจได้ฟื้น"ความเป็นมนุษย์" กลับมาในหัวใจอีกครั้งบทเรียนที่แสนเจ็บปวดแต่เป็นบทเรียนที่ล้ำค่ายิ่งเพราะ ช่วยลดสภาวะอหังการของใจช่วงเวลาที่ใจอหังการจากความสำเร็จจากการได้รับการเชิดชูและ เกิดการยึดติด...กลับกลายเป็นภาวะสร้างพิษต่อจิตใจ(ตนเอง และ ผู้อื่น โดยที่หลายคนไม่รู้ตัว)กลับกลายเป็นภาวะพาใจลุ่มหลงต่อมายากลับกลายเป็นภาวะพาใจเข้าสู่ด้านมืดกลับกลายเป็นภาวะพาใจลืมหัวใจตัวเองกลับกายเป็นภาวะพาใจลืมหัวใจคนอื่นหัวใจกลับทุกข์ง่าย และ สุขยากขึ้นเรื่อยๆหัวใจต้องคอยดิ้นรนไขว่คว้าความสำเร็จตลอดเวลาหัวใจต้องคอยทำร้าย และ ทำลายคนอื่นเพื่อคว้าความสำเร็จไว้-------------------------------แต่เมื่อชีวิตให้บทเรียนที่ล้ำค่านี้มา"ความผิดหวังล้มเหลว"กลับเป็นโอกาสให้...หัวใจของความเป็นมนุษย์ได้ปรากฏขึ้นมาหัวใจที่อ่อนโยนหัวใจที่นุ่มนวลหัวใจที่มีความเมตตาหัวใจที่เห็นใจผู้คนหัวใจที่ไม่ต้องคอยแข่งขันกับใครเพื่อความสุขแต่เป็นหัวใจที่พบความสุข...โดยสิ่งที่เรียบง่ายที่สุดแต่งดงามที่สุดที่หลายคนมองข้ามไปคือ หัวใจของ "ความเป็นมนุษย์"คือ หัวใจที่กลับมาเป็นมิตรกับตนเองได้โดยที่ไม่ต้องรอการประสบความสำเร็จ...--------------------------เพราะความสุขที่แท้จริงไม่ได้มาจากความสำเร็จไม่ได้มาจากคนอื่นเชิดชูแต่มาจากหัวใจที่เข้าใจความทุกข์ของเพื่อนมนุษย์เพราะวันที่เราทุกข์ (สาหัส)จากความผิดหวังล้มเหลวไม่เป็นท่ากลับเป็นโอกาสที่เราจะเข้าใจ "ความทุกข์"ในหัวใจคนอื่นมากขึ้นและ ที่สำคัญเป็นวันที่เราจะเข้าใจความทุกข์ในหัวใจของเรามากขึ้นว่าหัวใจเราต้องการการดูแลหัวใจเราต้องการความรักหัวใจเราต้องการการยอมรับหัวใจเราต้องการความเมตตาและเป็นวันที่เราจะเริ่มทำสิ่งที่ถูกต้อง (right action)กับใจตนเองนั่นคือ การกลับมาดูแลใจตนเองด้วยความรัก ความเมตตา และ การยอมรับตัวเราด้วยตัวเราโดยไม่ต้องรอใครมารับประกัน 
บทความโดย ผศ.พญ.ทานตะวัน อวิรุทธ์วรกุล#เข้าใจธรรมชาติชีวิต#เข้าใจธรรมชาติจิตใจ#ยิ่งโตยิ่งสุข--------------------------------
ท่านใดสนใจรับฟังเสียงบรรยายบทความนี้สามารถรับฟังได้ทางลิงค์นี้ค่ะ https://youtu.be/_E2PxQFZZh0
"เรา และ เวลาในตอนนี้เป็นสิ่งมีค่า(เสมอ)"ในหลายครั้ง เราอาจผิดหวังกับชีวิตที่เกิดขึ้นในหลายครั้ง เราอาจไม่รู้ว่าเราจะทำสิ่งดีๆ ไปเพื่ออะไรในหลายครั้ง เราอาจถูกโอบล้อมไปด้วยคนที่ไม่เห็นคุณค่าในเราในหลายครั้ง เราอาจไม่เห็นหนทางข้างหน้า ว่าจะมีสิ่งดีๆ เกิดขึ้นกับเราได้จริงหรือไม่ในหลายครั้ง เราจึงรู้สึกท้อแท้ ไม่มีเรี่ยวแรง ไม่มีกำลังใจ ไม่อยากลุกขึ้นมาทำอะไรดีๆกับตนเองแต่ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตาม"ตัวเรา และ เวลาที่เรามีตอนนี้"คือ สิ่งที่มีค่าที่สุด และ มีค่าเสมอตลอดเวลาไม่ว่าจะอยู่ในสถานการณ์ใดก็ตามไม่ว่าฟ้าจะเป็นใจ หรือไม่เป็นใจไม่ว่าคนจะรักเรา หรือ ไม่รักเราไม่ว่าคนจะเห็นค่าเรา หรือ ไม่เห็นค่าเราไม่ว่าชีวิตจะสำเร็จ หรือ ล้มเหลวระลึกเสมอว่าเรา และ เวลายังคงมีค่าเสมอตระหนักถึงคุณค่าในตนเอง และ เวลาที่มีทำสิ่งดีๆ ให้กับชีวิตจิตใจ ตนเองอนาคตเป็นอย่างไรไม่รู้ ดี หรือ ไม่ ไม่มีใครบอกได้แต่สิ่งที่บอกได้แน่ๆ คือเรา และ เวลาตอนนี้ เป็นสิ่งที่มีค่ามากๆเราสามารถดูแลตนเองได้เราสามารถลงมือทำสิ่งที่มีประโยชน์ได้เราสามารถสร้างสิ่งดีๆ กับชีวิตเราได้ตามกำลังที่เราพอทำได้ในขณะนี้ในหลายครั้ง พอเจอสถานการณ์ที่ไม่เป็นใจเรารู้สึกย่ำแย่ไปหมดรู้สึกย่ำแย่กับเหตุการณ์ทุกอย่างที่เกิดขึ้นไม่พอยังรู้สึกย่ำแย่กับตนเองไปด้วยจนไม่ดูแลตนเองจนปล่อยละเลยตนเองจนปล่อยให้ชีวิตตนเองพังไปวันๆจนผลาญเวลาไปเปล่าประโยชน์และ ชีวิตก็ยิ่งดำดิ่งเลวร้ายมากขึ้นเนื่องเพราะ ไม่ทันได้เห็นคุณค่าใน "เรา และ เวลาที่เรามีตอนนี้"ว่าเป็นสิ่งที่มีค่ามากๆ แค่ไหนแม้เราจะสูญเสียอะไรไปหลายอย่างๆจนจิตตกเศร้าสร้อยจนความหวังสูญสิ้นแต่ "เรายังมีเรา" และ "เรายังมีเวลา"(ที่ขณะที่หลายคนบนโลกนี้กำลังจะไม่มีแล้ว)ตราบใดที่เรายังมีเรา และ เรายังมีเวลาเราก็จะยังมีโอกาสเสมอและโอกาสที่จะมีเป็นแบบไหนปัจจัยสำคัญส่วนหนึ่งขึ้นกับการกระทำของเรา (my action)ในตอนนี้ค่ะเมื่อวันที่เจอพายุฝนกระหน่ำเข้ามาในชีวิต จนเปียกปอนระลึกไว้เสมอว่าเรา และ เวลาในตอนนี้เป็นสิ่งที่มีค่าที่สุดและ เริ่มลงมือทำสิ่งดีๆ ให้ตนเองได้เลยค่ะ บทความโดย พญ.ทานตะวัน อวิรุทธ์วรกุล- สามารถรับฟังเสียงบรรยายบทความนี้ได้ทางลิงค์นี้ค่ะ https://youtu.be/1m3a5jVwfFI#เข้าใจธรรมชาติชีวิต#เข้าใจธรรมชาติจิตใจ#ยิ่งโตยิ่งสุข
