Enneagram: ประชาสัมพันธ์คอร์สนพลักษณ์ขั้นเติบโต ตอน: คู่เรียนรู้ของคนแต่ละลักษณ์ โดย พญ. ทานตะวัน

 

 



 ขออนุญาตประชาสัมพันธ์ครับ

คอร์สนพลักษณ์ขั้นเติบโต 
(Advanced Enneagram)
ตอน : คู่เรียนรู้ของคนแต่ละลักษณ์

 เพื่อการเข้าใจตัวท่าน และเงาในตัวท่าน
ในระดับลึก
ผ่านการเข้าใจคู่เรียนรู้ของลักษณ์ท่าน

 การจัดกิจกรรม
จัดในวันเสาร์ที่ 31 พฤษภาคม - อาทิตย์ที่ 1 มิถุนายน 2568
เวลา 9.00-17.30 น.
ณ Abloom Exclusive Serviced Apartments
(ใกล้ BTS สนามเป้า)

-----------------------------------

 โดยทีมวิทยากรเชี่ยวชาญศาสตร์นพลักษณ์มามากกว่า 20 ปี

 1. อ.เมธี จันทรา
ผู้เชี่ยวชาญด้านแผนภูมินพลักษณ์ และ Enneatype to Enneagram
และ ศาสตร์ด้านดนตรีนพลักษณ์เพื่อการเข้าใจตนเอง และผู้อื่นอย่างลึกซึ้ง
หนึ่งเดียวในประเทศไทย

 2. อ. กาญจณาพร มีใหญ่ เพอร์คินส์
ด้านแผนภูมินพลักษณ์ และ Enneatype to Enneagram
และ ศาสตร์ด้านการใช้ศิลปะ และ การเคลื่อนไหวร่างกาย
เพื่อการรู้จักตัวเอง และ การเติบโต

 3. ผศ.พญ.ทานตะวัน อวิรุทธ์วรกุล
จิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญศาสตร์นพลักษณ์
และ แนวทางการพัฒนาจิตใจเพื่อให้มีความสุขมากขึ้น
(เจ้าของเพจ FB และ Youtube ยิ่งโตยิ่งสุข)

 และ ผู้ช่วยวิทยากร
คุณทศวรรษ สุรเดชาสกุล

---------------------------

 สิ่งที่ท่านจะได้รับจากคอร์สนี้
1. รู้จักและเข้าใจเรื่องคู่เรียนรู้ของคนแต่ละลักษณ์
เพื่อการเข้าใจตนเองในระดับลึก
และ การเข้าถึงแนวทางการเติบโตผ่านลักษณ์ที่เป็นคู่เรียนรู้

2. รู้จักและ เข้าใจแผนภูมิ enneagram และ กฏของตัวเลขในแผนภาพ
กับ Enneatype to Enneagram
เพื่อการปลดล้อค และ คลี่คลายออกจากเป็นลักษณ์

----------------------------------

 ค่าลงทะเบียนท่านละ 6,200 บาท
พิเศษ : สมัครก่อนวันที่ 30 เมษายน 2568
หรือ สมัครพร้อมกันตั้งแต่ 2 ท่านขึ้นไป
ลดเหลือท่านละ 5,900 บาท

 รวมอาหารกลางวัน(บุฟเฟ่ต์)+อาหารว่าง
และ
 หนังสือนพลักษณ์ 1 เล่ม

-------------------------------------

สนใจสอบถามรายละเอียดได้ทาง
LINE OFFICIAL : @504jcald
หรือ เข้าทางลิงค์นี้ครับ
https://lin.ee/Pfw3uGo

-------------------------------------

หมายเหตุ :
 คอร์สนี้เหมาะสมสำหรับผู้ที่ทราบลักษณ์ของตนเองแล้วครับ 

ขอบคุณครับ
#Admin
---------------------------

#ไม่มีลักษณ์ไหนดีกว่าลักษณ์ไหน
#ทุกลักษณ์ดีหมดเมื่อเติบโต

#เข้าใจธรรมชาติจิตใจ
#ยิ่งโตยิ่งสุข

#Enneagram
#เอ็นเนียแกรม
#นพลักษณ์

-----------------------------------
 ท่านใดสนใจสามารถรับฟังรายละเอียดคอร์สนี้
ได้ทางลิงค์นี้ครับ
https://youtu.be/SJkQ_X5NO_I

7 ลักษณะภาวะผู้นำที่มีสติ "Mindful Leadership" โดย พญ.ทานตะวัน

 

7 ลักษณะภาวะผู้นำที่มีสติ
"Mindful Leadership" :)

คือ ภาวะผู้นำ
ที่มีการตระหนักรู้ในปัจจุบันขณะ (Present Moment Awareness)
ที่มีสติรู้อยู่กับการกระทำและการตัดสินใจของตนเอง (Self-Awareness)

ซึ่งนำมาสู่ความฉลาดทางอารมณ์ (Emotional Intelligence)
และ
การเข้าใจในตนเองและผู้อื่นอย่างลึกซึ้ง

-----------------------------------------
7 ลักษณะภาวะผู้นำที่มีสติ :)

ผู้นำที่มีลักษณะ Mindful Leadership
มีคุณสมบัติหลัก ๆ ดังนี้

:) 1. ตระหนักรู้และมีสติ
(Self-Awareness and Mindfulness)

- ผู้นำจะฝึกฝนการมีสติ
มีความรู้ตัวเองในปัจจุบันขณะ
ทั้งขณะที่ทำงาน
และ ขณะกำลังสื่อสารกับทีม

การอยู่กับปัจจุบัน
โดยการรับรู้
ความคิด
ความรู้สึก
ความต้องการ
และ การกระทำของตนเอง
ที่กำลังเกิดขึ้นในปัจจุบันขณะ

จะทำให้ผู้นำสามารถรับรู้
และจัดการกับสถานการณ์ต่าง ๆ
ได้อย่างละเอียดอ่อน
มีสมาธิและสามารถตอบสนองได้อย่างเหมาะสม

- การตระหนักรู้ในตนเอง
จะช่วยให้ผู้นำสามารถ
รับมือกับอารมณ์และปฏิกิริยาของตนได้ดี
ลดความตึงเครียดในสถานการณ์ต่าง ๆ
และ
ไม่ตัดสินจากอารมณ์ชั่ววูบ

---------------------------------------

:) 2. การฟังอย่างลึกซึ้ง
(Deep Listening)

- ผู้นำที่มีสติ
จะรับฟังคนอื่นอย่างจริงจังและตั้งใจ
เป็นการฟังที่ใส่ใจ
ไม่เพียงแค่รับฟังคำพูด
แต่ยังเข้าใจในความรู้สึก
และมุมมองของคนในทีมด้วย

- การฟังอย่างลึกซึ้งนี้
จะสร้างความไว้วางใจ
และความสัมพันธ์ที่ดีในทีม
เพราะสมาชิกจะรู้สึกว่า
ความคิดเห็นของตนได้รับการเคารพ

------------------------------------------

:) 3. มีความเมตตาและความเข้าใจ
(Compassion and Empathy)

- Mindful Leader จะเป็นผู้นำ
ที่ให้ความสำคัญกับความเป็นมนุษย์
เข้าใจความรู้สึกของผู้อื่น
และเห็นอกเห็นใจ
ต่อสถานการณ์หรือความต้องการของทีม

- ความเมตตาและความเข้าใจ
ช่วยให้ผู้นำ
สร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นบวก
ให้ความช่วยเหลือ และ สนับสนุน
การเติบโตของสมาชิกในทีม

------------------------------------------

:) 4. การตัดสินใจอย่างรอบคอบ

- ผู้นำที่มีสติจะไม่ตัดสินใจอย่างผลีผลาม
แต่จะใช้เวลาไตร่ตรองพิจารณาอย่างรอบคอบ
เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
การตัดสินใจ
จะมีการพิจารณาความรู้สึกของคนในทีมด้วย

- การตัดสินใจที่รอบคอบนี้
จะช่วยลดข้อผิดพลาด
และ
เพิ่มความมั่นใจในความถูกต้องของทางเลือกที่เลือกมา

---------------------------------------

:) 5. การบริหารความเครียด (Stress Management)

- Mindful Leader
สามารถจัดการกับความเครียดได้ดี
เพราะมีสติรู้ตัวเองอยู่บ่อยๆ
จึงสามารถปล่อยวางจากความเครียด
ได้ไวขึ้น
เพราะ หลายครั้งความเครียด
มาจากความคิดมากไป
หรือ อารมณ์ที่ครอบงำใจ
การมีสติ
จะช่วยให้ใจ
เป็นอิสระจากความคิด และ อารมณ์ต่างๆ ได้มากขึ้น

ซึ่งจะช่วยให้ใจ
กลับมาโฟกัสที่การแก้ปัญหา
หรือ การพัฒนาตนเอง
ในส่วนที่เราควบคุมได้จัดการได้
และ ลดการไปวนในสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้

- ผู้นำสามารถเป็นตัวอย่างที่ดี
ในการจัดการกับความเครียดให้กับทีม
ทำให้บรรยากาศในที่ทำงาน
มีความสงบและลดความตึงเครียดได้

------------------------------------

:) 6. การส่งเสริมการพัฒนาตนเองและทีม

- ผู้นำที่มีสติ
จะสนับสนุนให้คนในทีมเติบโตอย่างสมดุล
ทั้งในด้านทักษะ ความคิด และการพัฒนาตนเองด้านใน

- ผู้นำจะมองเห็นถึงความสำคัญของการสร้างแรงบันดาลใจ
และสนับสนุนให้สมาชิกในทีม
กล้าที่จะเรียนรู้และพัฒนาอยู่เสมอ

-------------------------------------

:) 7. สร้างสภาพแวดล้อมที่ดีและเป็นมิตร

- การเป็นผู้นำอย่างมีสติ
ช่วยสร้างสภาพแวดล้อมการทำงาน
ที่เน้นความสงบ ความไว้วางใจ
และความสัมพันธ์ที่ดี

- ทีมที่ทำงานร่วมกับผู้นำที่มีสติ (Mindful Leader)
จะรู้สึกปลอดภัย มีกำลังใจ
และ
พร้อมที่จะทำงานร่วมกันอย่างมีประสิทธิภาพ
ซึ่งเป็นสิ่งที่ทีมทำงานปรารถนา :)

--------------------------------------

<3 ภาวะผู้นำที่มีสติ (Mindful Leadership)
จะสร้างความสมดุล
ระหว่างการสร้างผลลัพธ์ที่ดี
และ
การดูแลความเป็นอยู่ของสมาชิกในทีม

ดังนั้น ผู้นำที่มีสติ
นอกจากจะช่วยเพิ่มความสามารถในการเป็นผู้นำแล้ว
ยังส่งผลให้ทีมมีประสิทธิภาพ
และ
มีความสุขในการทำงานมากขึ้น :)

บทความ ผศ.พญ.ทานตะวัน อวิรุทธ์วรกุล

#เข้าใจธรรมชาติชีวิต
#เข้าใจธรรมชาติจิตใจ
#ยิ่งโตยิ่งสุข

-----------------------------------
:) ท่านใดสนใจรับฟังเสียงบรรยายบทความนี้
สามารถรับฟังได้ทางลิงค์นี้ค่ะ
https://youtu.be/CnYi8V_wOMY

"สภาวะเสียเซลฟ์" ในคนลักษณ์ 6 นักปุจฉา เข้าใจที่มา และ แนวทางฮีลใจ โดย พญ.ทานตะวัน

 

 

"สภาวะเสียเซลฟ์" ในคนลักษณ์ 6 นักปุจฉา

สภาวะเสียเซลฟ์

เป็นสภาวะชั่วคราว

แต่สั่นคลอนจิตใจได้อย่างมาก

การเข้าใจที่มา และ แนวทางฮีลใจที่เหมาะสม

จะช่วยให้รับมือกับสภาวะนี้ได้อย่าง healthy

ที่ดีต่อใจ และ ชีวิต 🙂

ท่านใดสนใจสามารถติดตามรับฟังได้ทางลิงค์นี้ค่ะ

https://youtu.be/O2HLUPl-XHE

#enneagram

#นพลักษณ์

#ยิ่งโตยิ่งสุข

สภาวะเสียเซลฟ์ "ลักษณ์ 6 นักปุจฉา" เข้าใจที่มา และ แนวทางฮีลใจ

 

 

สภาวะเสียเซลฟ์ "ลักษณ์ 6 นักปุจฉา"

สภาวะเสียเซลฟ์
เป็นสภาวะชั่วคราว
แต่สั่นคลอนจิตใจได้อย่างมาก

<3 การเข้าใจที่มา และ แนวทางฮีลใจที่เหมาะสม

จะช่วยให้รับมือกับสภาวะนี้ได้อย่าง healthy
ที่ดีต่อใจ และ ชีวิต :)

#อาการเสียทรงจากสภาวะเสียเซลฟ์
ที่่พบได้บ่อยๆ

- มีอาการหวาดระแวง ไม่ไว้ใจใครมากผิดปกติ
- มีอาการวิตกกังวลมากเกินไป
- เสาะหา คอยหาความมั่นคงจากภายนอกเป็นอย่างมาก
- สงสัยในตัวเอง ไม่ไว้วางใจตัวเองอย่างชัดเจน
- ต้องการคำยืนยันจากคนอื่น เพื่อเสริมความมั่นใจอย่างมาก
- มีความคิดมาก...จนไม่กล้าตัดสินใจ จนไม่กล้าลงมือทำอะไร
- มีอาการคิดแผนสำรองตลอดเวลา จนหมกมุุ่น
----------------------------

#ที่มาของสภาวะเสียเซลฟ์
ที่พบได้บ่อยๆ

- สั่นคลอนความศรัทธาในตนเอง
- จากการที่ลักษณ์ 6 ไม่ค่อยมีศรัทธาในตนเอง
- จากความสงสัย (doubt) ในตนเอง ผู้คน และ โลก
จนเห็นแต่ด้านลบ ด้านที่เป็นปัญหาในตนเอง ผู้คน และ โลก
- จากความกลัว กังวล ว่าจะไม่สามารถอยู่รอดได้ในโลกนี้ ทั้งทางกายและทางใจ
- จากความคิดมากในแง่ลบกับตนเอง และ ผู้คน โดยเชื่อว่าคนอื่นจะมองตนเองไม่ดี เหมือนที่เรามองตนเอง
- จากขาดความรู้สึกมั่นคงจากภายใน
เมื่อมีสิ่งภายนอกมากระทบความเชื่อมั่นในคุณค่า/ ศักยภาพในตัวเอง และ การอยู่รอดในโลกใบนี้
เช่น การถูกทำร้าย ถูกทอดทิ้ง ถูกปฏิเสธ เป็นต้น
จะเกิดสภาวะเสียเซลฟ์ได้

-----------------------------------------

#แนวทางการฮีลใจ

:) 1. เรียกศรัทธาในตนเอง (by ตนเอง)

ฝึกฝนการกลับมาศรัทธาในตนเอง
ด้วยแนวทางที่ healthy ดังนี้
เช่น การกลับมา gratitude (ขอบคุณ) ตนเองในทุกวัน
เพื่อเชื่อมโยงกับพลังชีวิตในตนเอง

:) 2. ฝึกกลับมาเชื่อมั่นในตัวเอง เช่น การกลับเห็นข้อดีของตนเองตามที่เป็น
และ ฝึกยอมรับจุดอ่อนในตัวเองตามที่เป็น
การฝึกเห็นจุดแข็ง จุดอ่อนในตนเองตามที่เป็น เรื่อยๆ บ่อยๆ
จะนำมาสู่การยอมรับตนเองอย่างแท้จริง
ไม่ว่าเราจะเป็นอย่างไร

:) 3. ฝึกเผชิญกับสิ่งที่กลัว ฝึกเผชิญอุปสรรคปัญหา ฝึกเผชิญกับสิ่งที่ทำให้รู้สึกเสียเซลฟอย่างค่อยเป็นค่อยไป
ด้วยท่าทีที่เปิดรับ ยอมรับ และ เรียนรู้
ในตัวเอง
ในสิ่งเกิดขึ้น
และ ในโลกใบนี้ตามที่เป็น
โดยไม่หนี ไม่ผลักไส ไม่อคติ

จะช่วยให้จิตใจแข็งแรง มีกำลังมากขึ้น เป็นลำดับ
จากใจที่มีความกล้าหาญ มีความมั่นคง และ มีความฉลาดด้วยปัญญาทางใจที่เติบโต

:) 4. ฝึกอยู่กับปัจจุบัน
ฝึกสติรับรู้ร่างกาย และ จิตใจในปัจจุบัน
ด้วยการพาใจกลับมา
รับรู้ร่างกายในปัจจุบันขณะ
เช่น
รับรู้การเคลื่อนไหวของร่างกายส่วนต่างๆ รับรู้ลมหายใจเข้า-ออกช้าๆ
รับรู้ความคิด
แทนการจมและวนไปกับโลกความคิดที่มักจะปรุงแต่งไปด้านลบๆ
โดยไม่รู้ตัว
เช่น ฉันแย่ ฉันไม่ดี ฉันไม่ได้เรื่อง
หรือ มองคนอื่นแย่ คนอื่นไม่ดี
มองว่าคนอื่นคิดไม่ดีกับเรา คนอื่นไม่โอเคกับเรา คนอื่นสงสัยในเรา คนอื่นจะทำร้ายเรา เป็นต้น

หมั่นรู้ตัว มีสติว่า เหล่านี้ เกิดจากงานมโนในสมอง

เราไม่ต้องเชื่อ ทุกความคิดในสมอง
การเชื่อทุกความคิดในสมอง
จะพาเราแย่ลงได้
จะพาเราหลุดออกจากความจริงได้
จะพาให้ทำลายความสัมพันธ์ได้
ฯลฯ

แต่การหมั่นฝึกฝนรู้เท่าทันความคิดที่เกิดขึ้นในสมอง
จะมีประโยชน์กับชีวิต และ จิตใจอย่างมาก

เพราะ หลายครั้ง ความเสียเซลฟ์จนจิตตก
มาจากความคิด...มากไปเอง

:) 5. ทำกิจรรมที่ช่วยเพิ่มความผ่อนคลายที่ดีต่อสุขภาพกาย สุขภาพใจ
เช่น การออกกำลังกาย การเล่นโยคะ การฟังเพลง การฟังธรรม การฟังบทความที่ดีต่อใจ การพูดคุยที่ดีต่อใจ เป็นต้น

:) 6. ทำกิจกรรมที่ตนเองรัก และ มีความสามารถ
เพื่อให้ใจเห็นว่าเรามีความสามารถ
และ เป็นการเติมอาหารใจให้ใจตนเอง
ด้วยตนเอง

เป็นการเรียกศรัทธาในตนเองกลับมา

จะช่วยให้ใจเชื่อมั่นในความสามารถตนเอง
แบบไม่ต้องรอคนอื่นมายืนยัน หรือ รับประกัน
เมื่อไหร่ที่ได้ทำสิ่งที่ตนรัก ตนชอบ
ใจจะเกิดความเบิกบาน
และ ความสามารถที่ซ่อนอยู่จะเปล่งประกายออกมา
จะช่วยให้ชาวลักษณ์ 6 กลับมาเห็นคุณค่าในตัวเราอย่างที่เป็น

ในจังหวะที่ชาวลักษณ์ 6 เห็นคุณค่าในตนเอง
จังหวะนั้นความรู้สึกสงสัย doubt ในตัวเอง จะหมดไป

บทความโดย ผศ.พญ.ทานตะวัน อวิรุทธ์วรกุล

#เข้าใจธรรมชาติชีวิต
#เข้าใจธรรมชาติจิตใจ
#ยิ่งโตยิ่งสุข

#enneagram
#นพลักษณ์

----------------------
เครดิตภาพน้องแมวนักปุจฉา😊
: https://web.facebook.com/EnneagramHipster

------------------------------
<3 ท่านใดสนใจรับฟังเสียงบรรยายบทความนี้ สามารถรับฟังได้ทางลิงค์นี้ค่ะ
https://youtu.be/O2HLUPl-XHE