4 ขั้นตอน
บ่มเพาะ "ความรักความเมตตาต่อตนเอง"
รับฟังได้ทางลิงค์นี้ค่ะ
https://www.youtube.com/watch?v=3f1m7Cj3NlI
------------------------------------------
Treat yourself as you would a good friend.
"ดูแลตนเอง ในแบบเพื่อนที่ดี"
เครดิตข้อความโดย Prof. Kristin Neff
https://www.livingcompass.org/wwow/mindful-self-compassion
#เข้าใจธรรมชาติชีวิต
#เข้าใจธรรมชาติจิตใจ
#ยิ่งโตยิ่งสุข
