#เรื่องของความDoubtกับชาวลักษณ์6
ความ doubt
คือ ความรู้สึกสงสัย ความรู้สึกไม่แนใจ ความรู้สึกไม่มั่นใจ
ความ doubt ไม่ใช่ปัญหา
ความ ขาดสติ ต่างหากที่สร้างปัญหา
ความ doubt มีประโยชน์
ทำให้รอบคอบ
ทำให้มองสิ่งต่างๆ รอบด้าน
ทำให้ลดภาวะมุทะลุ ด่วนตัดสิน
ทำให้ลดภาวะผลีผลาม ออกตัวเร็ว แล้วพลาด
ทำให้ความคิดตลกได้ sharp มากขึ้น
ทำให้ได้ระแวดระวังภัย/เหตุร้ายที่เกิดขึ้นได้ทัน
ทำให้เตรียมรับสถานการณ์ได้ดีขึ้น
ทำให้อุดรอยรั่วได้
ทำให้ปลอดภัย
ฯลฯ
ฉะนั้นข้อดีมีเยอะ
แต่หลายครั้งชาวลักษณ์ 6
จะรู้สึกว่า ความ doubt สร้างปัญหา
ทำให้กังวล
ทำให้กลัว
ทำให้คิดมาก
ทำให้ไม่ได้ลงมือทำ
ทำให้เสียสติ วิตกจริต
ทำให้ขาดความมั่นใจ
ทำให้หมดแรง
ทำให้ทุกข์ใจ
ทำให้เสีย self
ฯลฯ
ความ doubt มีคุณประโยชน์หลายอย่างดังกล่าวข้างต้น
การมีสติ จะช่วยให้ ความ doubt ที่มี
กลายเป็นขุมทรัพย์ทางใจ และ การดำเนินชีวิต
ความ doubt จึงไม่ใช่ปัญหา
ความ ขาดสติ ต่างหากที่สร้างปัญหา
เราห้ามความ doubt ไม่ได้
(มันเกิดขึ้นตามธรรมชาติของใจ หรือ ที่เรียกว่า อนัตตา)
แต่เราฝึกสติ ดูแล มันได้
หมั่นเท่าทันความรู้สึก doubt อยู่บ่อยๆ เนืองๆ
จะช่วยให้เราลดภาวะ จิตตก หมดแรง จากความ doubt
เราจะไม่ถูกความ doubt ครอบงำ
จนกลายเป็นความกลัว ความกังวล
จนเสียพลังชีวิตไปอย่างน่าเสียดาย
ดังนั้น การหมั่นฝึกฝนจิตใจ
ให้ใจมีสติ เท่าทันความ doubt ที่กำลังเกิดขึ้น
ให้ใจมีสมาธิ รองรับความ doubt ที่ปรากฏขึ้น
จะช่วยให้ชาวลักษณ์ 6
อยู่กับความรู้สึก doubt ได้อย่างมั่นคง
และ ได้รับประโยชน์จากความ doubt ในเชิงปัญญาอย่างลึกซึ้ง
บทความโดย พญ.ทานตะวัน อวิรุทธ์วรกุล
#นพลักษณ์
#enneagram
-----------------------------------------
#เข้าใจธรรมชาติชีวิต
#เข้าใจธรรมชาติจิตใจ
#ยิ่งโตยิ่งสุข
