รู้จัก ภาวะ “อารมณ์” เคลือบใจ กับ ภาวะ “ใจ” ที่เป็นอิสระจากอารมณ์ คุณภาพใจที่แตกต่าง

 

 

“รู้จักธรรมชาติของใจ“
ภาวะ“อารมณ์” เคลือบใจ
กับ
ภาวะ“ใจ” ที่เป็นอิสระจากอารมณ์
คุณภาพใจที่แตกต่าง

ด้วยการหมั่นฝึก
1. ใจเท่าทัน "อารมณ์" "ความรู้สึก" ที่เคลือบใจ บ่อยๆ
2. ใจกลับมารับรู้ลมหายเข้า-ออก บ่อยๆ หรือ ใจกลับมารับรู้การเคลื่อนไหวร่างกายบ่อยๆ

รายละเอียดสามารถรับฟังได้ทางลิงค์นี้ค่ะ :)
https://www.youtube.com/watch?v=RCnm7h8mYQM

----------------------------------------------------------------
ขอบคุณเครดิตภาพ Feeling Wheel : https://thechalkboardmag.com/the-feelings-circle-chart-emotional-communication/
ขอบคุณเครดิตภาพ วงล้ออารมณ์ : https://web.facebook.com/photo/?fbid=4621962761162121&set=a.632973310061106

#เข้าใจธรรมชาติจิตใจ
#หมั่นเท่าทันอารมณ์
#ยิ่งโตยิ่งสุข