"เส้นทางการเติบโตของชาวลักษณ์ 2 (ผู้ให้)"

:) การให้ เวลา สงบเงียบ อยู่กับตัวเอง

:) การหมั่นสังเกต ความปรารถนา และ ความต้องการตนเอง

:) การหันกลับมาดูแลใส่ใจตนเองมากขึ้น

:) การหมั่นตอบสนองตนเองด้วยตนเองมากขึ้น

:) หมั่นเติมอาหารใจด้วยตนเองมากขึ้น เช่น ให้ความรัก ให้การยอมรับ ตนเอง และ เห็นคุณค่าในตนเองด้วยตนเองมากขึ้น

:) การหมั่นพูดความต้องการออกมาตรงๆ กับคนสำคัญมากขึ้น
แบบไม่ต้องรอคอยคนสำคัญมาเติมเต็ม
และ ไม่ต้องใช้การเล่นเกมเดาใจ หรือ เกมใบ้คำ หรือ เกมลองใจ
เพื่อวัดคุณค่าตนเองกับคนสำคัญ

จะเป็นสิ่งที่ทำให้ลักษณ์ 2 (ผู้ให้)
มีจิตใจที่สงบ และ สมดุลขึ้น
🙂 <3

-----------------------------------------------------

การเติบโตจะเกิดขึ้น

<3 เมื่อผูัให้ตระหนักรู้ได้ว่า เรามีความต้องการ... และ คาดหวัง...
และ หมั่นรับรู้ความต้องการและความคาดหวังที่เกิดขึ้นได้บ่อยๆ

<3 เมื่อผู้ให้กลับมาให้การดูแลตนเอง และ ใส่ใจตนเองมากขึ้น
ทั้งความต้องการทางร่างกาย และ ทางจิตใจ

<3 เมื่อผู้ให้ตระหนักได้ว่า
การจะเป็นที่รัก
ไม่ได้ ขึ้นอยู่กับการที่ต้อง "เปลี่ยนตนเอง" เพื่อให้คนรัก

<3 การลดความหยิ่งทระนงในตนเอง
โดย การหมั่น ตระหนักและยอมรับได้ว่า
ตนเองไม่ใช่คนสำคัญ ที่คนอื่นขาดไม่ได้

<3 ตระหนักรู้ได้ว่า "เราเป็นคนสำคัญ สำหรับตัวเราเสมอ"
และ มันคือสิ่งดีงามที่สุดของชีวิต

<3 ตระหนักรู้ได้ว่า อาหารใจที่เราต้องการ เช่น ความรัก การเป็นที่ยอมรับ การเป็นคนสำคัญ เราสามารถให้อาหารใจเหล่านี้ด้วยตัวเราเอง โดยไม่ต้องรอคอยใครมาให้เรา

<3 ตระหนักได้ว่า
บางครั้งการให้ความช่วยเหลือผู้อื่น
อาจกลายเป็นการเข้าไปยุ่งเกี่ยว หรือ ควบคุมคนอื่นโดยไม่รู้ตัว สามารถสร้างความอึดอัดลำบากใจให้กับผู้ที่ได้รับความช่วยเหลือได้

<3 การยอมให้ตนเองเป็น"ผู้รับ" ได้ และ การบอกความต้องการตรงๆได้ เป็นเรื่องที่ดี
เป็นการกระทำที่ช่วยลดความหยิ่งทระนงในตนเองลง

<3 ตระหนักรู้ว่า การเล่นเกมเดาใจ เกมใบ้คำ เกมลองใจ กับคนสำคัญ
มีแต่บั่นทอนความรักที่มีอยู่ให้แย่ลง

การตระหนักถึงสิ่งเหล่านี้
จะช่วยให้ชาวลักษณ์ 2 ผู้ให้
มีสภาวะใจ สงบ สบาย และ มั่นคง มากขึ้น 🙂

บทความโดย ผศ.พญ.ทานตะวัน อวิรุทธ์วรกุล

- สามารถรับฟังเสียงบรรยายได้ทาง
https://www.youtube.com/watch?v=P9XYvHW5S8c

#tumurinลักษณ์2ผู้เติบโต
#รู้จักให้ความสุขตนเองด้วยตนเอง

-----------------------------------------------
#เข้าใจธรรมชาติจิตใจ
#เข้าถึงคุณค่าของชีวิต
#ยิ่งโตยิ่งสุข
-----------------------------------------------
#enneagram
#นพลักษณ์
#การเติบโต

-------------------------------------------------------------
เครดิตภาพ : https://store.line.me/stickershop/product/1246457/th