ว่าใจ "กำลังต้องการอะไร"
ดีต่อใจอย่างไร?
-------------------------------
การรู้ใจตัวเองว่า
ใจกำลังต้องการอะไร
ใจกำลังโหยหาอะไร
เป็ฺนช่วงเวลาที่ดีต่อใจ
เป็นช่วงเวลาที่หาใจตัวเองเจอ
เป็นช่วงเวลาที่ได้เติมเต็มหัวใจตัวเอง
-----------------------------------
ตัวอย่าง
หลายคนใช้ชีวิต
เพียงเพื่อต้องการการยอมรับ
จากใครสักคน
หรือ
จากสังคม
แต่ไม่รู้ตัว
ทั้งเหนื่อย
ทั้งเจ็บปวด
ทั้งโกรธแค้น
แต่หยุดเอาใจเขาไม่ได้
เพราะไม่รํู้ตัวว่า
ที่ทำทั้งหมดนี้
เพียงเพราะต้องการการยอมรับจากคนอื่น
การรู้ใจตัวเองว่า
ใจกำลังต้องการอะไร
จะช่วยให้เรารู้ว่า
เราควรจะดูแลตัวเราอย่างไร
จึงจะเหมาะสม
เช่น ถ้าต้องการการยอมรับ
แทนที่จะวนไปอยากได้จากคนอื่น
ควรเริ่มมันจากตัวเราเอง
หลายคน
เมื่อยอมรับตัวเองได้ ด้วยตัวเอง
ความต้องการการยอมรับจากคนอื่นจะน้อยลง
----------------------------------
นอกจากการยอมรับ
มีความต้องการอีกมากมายในใจ
ที่ถ้าเราเห็น
เราเท่าทัน
เราเข้าใจ
ว่าใจกำลังต้องการอะไร
ว่าใจกำลังโหยหาอะไร
เราจะพบทางที่สว่างแก่ชีวิตเรามากขึ้น
เพราะ เราจะเริ่มรู้ว่า
ไม่มีใครเกิดมาเพื่อตอบสนองเรา
คนที่เกิดมาเพื่อตอบสนองเราจริงๆ
คือ ตัวเราเอง
การรู้จักความต้องการ
จะทำให้เราตอบสนองตนเอง
ได้ตรงจุดมากขึ้น
และ ลดการรอคอยจากคนอื่นๆ
ความรู้สึกทรมานใจ
จากการรอคอยคนและสิ่งรอบตัว
มาเติมใจ
จะค่อยๆน้อยลง
ความรู้สึกสงบ และ มั่นคงจากภายใน
จะค่อยมากขึ้น
เป็นลำดับ
ตามการรู้จักรู้ใจตัวเอง
และ
หันหาเติมเต็มใจตัวเอง
ด้วยตัวเอง
อย่างเหมาะสม
---------------------------------
ไม่มีใครเกิดมาเพื่อเติมเต็มใจเรา
คนที่เกิดมาเพือเติมเต็มใจเรา
คือ ตัวเราเอง
การฝึกเป็นเพื่อนที่ดีกับตัวเอง
จึงเป็นสิ่งสำคัญ
ต่อใจ และ ชีวิต
อย่างแท้จริง
บทความโดย ผศ.พญ.ทานตะวัน อวิรุทธ์วรกุล
#เข้าใจธรรมชาติชีวิต
#เข้าใจธรรมชาติจิตใจ
#ยิ่งโตยิ่งสุข
ท่านใดสนใจรับฟังเสียงบรรยายบทความนี้สามารถติดตามรับฟังได้ทางลิงค์นี้ค่ะhttps://youtu.be/eJbYxmpyjPA
