ไม่สุขบ้างก็ได้ การวางใจได้แบบนี้ ใจกลับทุกข์ลดลง เพราะอะไรจึงเป็นเช่นนั้น

 

เราไม่จำเป็น
ต้องมีความรู้สึกสุขตลอดเวลา

การฝึกใจให้ลองอยู่กับ
ความรู้สึกไม่สุขบ้าง
เช่น ความรู้สึกอึดอัด ความรู้สึกเบื่อ
ความรู้สึกเศร้า ความรู้สึกทุกข์ ความรู้สึกเจ็บ ความรู้สึกเหงา ความรู้สึกด้อย ความรู้สึกหงุดหงิด ความรู้สึกรำคาญ รู้สึกโกรธ ความรู้สึกกังวล ความรู้สึกกลัว ฯลฯ เป็นต้น

กลับทำให้ใจพบความสุขง่ายขึ้น
เพราะ ใจดิ้นรนน้อยลง
ใจไม่ต้องพยายามหาทางสุขตลอดเวลา
เพราะ ใจเขาพบว่าเขาอยู่แบบไม่สุขบ้างก็ได้

-------------------------------------

“ไม่สุขบ้างก็ได้”
เมื่อใจยอมรับได้อย่างนี้มากขึ้น
ใจกลับทุกข์น้อยลง

#เข้าใจธรรมชาติจิตใจ
#ยิ่งโตยิ่งสุข

บทความโดย พญ.ทานตะวัน อวิรุทธ์วรกุล

----------------------------------
- สามารถรับฟังเสียงบรรยายบทความนี้ได้ทางลิงค์นี่้ค่ะ
https://www.youtube.com/watch?v=5-wZHW3Z6UA&t=42s