วันเสาร์ที่ 9 มีนาคม พ.ศ. 2567

"แม้ไม่มีใครเห็นคุณค่าเรา แต่เราต้องเห็นคุณค่าตนเอง” ข้อคิดสะกิดใจจาก Itaewon Class โดย พญ. ทานตะวัน

 

 

"เรื่องของ Resilience (ความสามารถในการฟื้นฟูทางจิตใจ)
กับ ซีรี่ส์เรื่อง Itaewon class"

ซีรี่ส์เรื่องนี้ สำหรับตนเอง
คิดว่าข้อคิดที่โดดเด่น คือ "resilience"

Resilience
แปลเป็นไทย คือ ความสามารถในการฟื้นฟูทางจิตใจ
หลังจากพบปัญหาความยากลำบากของชีวิต หรือ จิตใจ

สำหรับตนเอง
แปลคำนี้ว่า
"กลับมาใหม่ ไฉไลกว่าเดิม"

🙂 🙂 🙂

!!!! Spoiler alert !!!!

พระเอกเรื่องนี้ พัคแซรอย

เป็นตัวอย่างของความ resilience

หนังปูถึงชีวิตรันทด (และบัดซบ)
ของพระเอก
พระเอกถูกไล่ออกจากโรงเรียนมัธยม พ่อถูกไล่ออกจากงาน พ่อถูกรถชนตาย
ตัวเขาต้องติดคุก
โดยทั้งหมดเกิดจากฝีมือ พ่อ-ลูกตระกูลหนึ่ง ที่รวยเป็นอันดับต้นของเกาหลี

หนังปูพื้นไปเรื่องการแก้แค้นห้ำหั่นกัน
#Resilience
ข้อคิดที่โดดเด่นในซี่รี่ส์เรื่องนี้

พระเอกตกอยู่ในสถานการณ์ที่ชีวิตตกต่ำลงเหวจนติดคุก
การติดคุก เป็นตราบาปหนึ่งที่ทำให้ใช้ชีวิตดีๆ ชีวิตที่รุ่งเรืองได้ยาก

และหนังสื่อว่า เมื่อออกจากคุกงานที่ทำได้ในเกาหลี
คือ กรรมกร ประมง หรือ งานในวงการนักเลง

จะอ่านหนังสือหาความรู้ไปทำไม
หาไปก็ไม่มีประโยชน์ ไม่มีใครจ้างหรอก ไม่มีสังคมยอมรับ

ฉากในรูปนี้
คือ ฉากที่โชว์ ความคิดของพระเอก
ที่ทำให้พระเอก มีความ resilience

พระเอกบอกว่า
"ถ้าเราคิดว่าตัวเองไร้ค่า เราก็จะไร้ค่า"

"ที่นายไร้ค่า
เพราะนายคิดว่าตนเองไร้ค่า"

"ความคิดว่าตนเองไร้ค่า เป็นความคิดที่งี่เง่า"

เป็นคำพูดที่พระเอก บอกกับนักเลงที่อายุน้อยกว่าที่เพิ่งติดคุกเข้ามาที่ไม่เข้าใจว่าพระเอกนั่งอ่านหนังสือ หาความรู้ไปทำไม
เพราะ เขาคิดว่า
"คนอย่างเขาจะออกไปทำอะไรดีๆได้อย่างไร ใครเขาจะเอา"

ฉากการปะทะกัน ระหว่างพระเอก กับ นักเลงรุ่นน้อง

บ่งบอกถึง ตรรกะ วิธีคิดที่ต่างกัน

พระเอกมีตรรกะ
เชื่อในคุณค่าของตนเอง
เขาไม่เคยคิดว่าตัวเขาไร้ค่า
แม้สถานการณ์จะชวนให้คิดแบบนั้น เชื่อแบบนั้น
เพราะ
คนรอบตัวคิดกับเขาแบบนั้น
สังคมคิดกับเขาแบบนั้น

เขาไม่เคยรู้สึกตนเองไร้ค่า แม้สังคมจะไม่เห็นคุณค่าเขา

และนี่เป็นที่มาที่ทำให้
พัคแซรอย พระเอกของเรื่อง
เป็นคนที่ไม่ย่อท้อ พร้อมลุกขึ้นสู้ชีวิตตลอด
ไม่ว่าสังคมจะดูถูกเหยียดหยามอย่างไร
เขาไม่หวั่น ไม่สนใจสายตาเหยียดหยาม สายตาที่มองเขาอย่างไร้ค่า

เขาสนใจเพียงว่า
เขาจะทำอะไรได้บ้าง
ที่เขาจะมีชีวิตที่ดี
ที่เขาจะมีชีวิตที่มีคุณค่าอย่างที่ตัวเขาฝันไว้

#ข้อคิดที่สำคัญ

ข้อคิดที่สำคัญ คือ
การไม่ดูถูกตนเอง
การเห็นคุณค่าในตนเอง

ไม่มีใครเกิดมาเพื่อมาเห็นคุณค่าเรา
คนที่เกิดมาเพื่อเห็นคุณค่าเรา
ในโลกนี้มีเพียงคนเดียวเท่านั้น
คือ ตัวเราเอง

เมื่อเราเห็นคุณค่าในตัวเอง
เรารู้ว่าเราทำอะไร เพื่ออะไร
และ ไม่ไปฟูมฟายกับสายตาผู้คนที่มองเรา

เราจะไม่ย่อท้อ
เราจะมีพลังในการต่อสู้

"กลับมาใหม่ ไฉไลกว่าเดิม" เกิดขึ้นแน่นอน

resilience ที่แท้ทรูมีอยู่จริง ภายในตัวเราทุกคน

🙂 🙂 🙂 🙂 🙂

บทความโดย พญ.ทานตะวัน อวิรุทธ์วรกุล

-----------------------------------------------
-----------------------------------------------

หมายเหตุ :
ขยายความ
"กลับมาใหม่ ไฉไลกว่าเดิม"

ไฉไลกว่าเดิม จาก
ความเข้มแข็งกว่าเดิม เฉลียวฉลาดรอบคอบกว่าเดิม มีทักษะชีวิตที่ดีกว่าเดิม เก่งกว่าเดิม ความเข้าใจ ความลุ่มลึก และ ความรอบรู้มากขึ้นกว่าเดิม
และ อีกหลายๆอย่างที่เติบโตมากขึ้นๆ
จากปัญหาและความยากลำบากที่เข้ามา

-----------------------------------------------

🙂 ท่านใดสนใจรับฟังเสียงบรรยายบทความนี้ สามารถรับฟังได้ทางลิงค์นี้ค่ะ 🙂
https://www.youtube.com/watch?v=LSPIZHTt2KM

--------------------------------------------------

ปล. สามารถรับฟังเพลง Start ของศิลปิน Gaho
เพลง ประกอบซีรี่ส์เรื่องนี้ได้ทางลิงค์นี้ค่ะ
ทั้งทำนอง และ เนื้อร้อง ยิ่งเห็นพลัง resilience ของพัคแซรอย พระเอกในเรื่องนี้มากค่ะ
https://www.youtube.com/watch?v=623wpnJG3o4 

วันศุกร์ที่ 8 มีนาคม พ.ศ. 2567

"ให้อภัยคนอื่นได้ เป็นความฉลาดทางใจ" มีความหมายอย่างไร? โดย พญ.ทานตะวัน

 

 

ความใจดี ให้อภัยคนอื่นได้
เป็นความฉลาดทางใจ
ไม่อยากให้ใจทุกข์กับพฤติกรรมที่ไม่โอเคของบางคน
จิตใจเรามีค่าคู่ควรที่จะมีความสุข

การให้อภัยได้
ไม่ได้หมายถึงว่าการอนุญาตให้เขาทำแบบนั้นกับเราอีก
และ เราสามารถฝึกฝนทักษะชีวิตที่จะช่วยให้เราดูแลตัวเองได้ดีขึ้น

บทความโดย พญ. ทานตะวัน อวิรุทธ์วรกุล

🙂 ท่านใดสนใจรับฟังเสียงบรรยายบทความนี้ สามารถรับฟังได้ทางลิงค์นี้ค่ะ 🙂
https://youtu.be/m6tfLYJJDBk

#เข้าใจธรรมชาติชีวิต
#เข้าใจธรรมชาติจิตใจ
#ยิ่งโตยิ่งสุข 

วันพุธที่ 6 มีนาคม พ.ศ. 2567

น่าจะกลัวว่า "ตัวเองจะหยุดอยู่กับที่มากกว่านะ" ข้อคิดสะกิดใจ โดย พญ.ทานตะวัน

 





#ความกลัว


ผู้รับคำปรึกษา :
"ฉันไม่กล้าเผชิญหน้ากับมันค่ะ"

ผู้ให้คำปรึกษา :
"กลัวจะเจ็บขนาดนั้นเลยหรือ?"

"ที่แทนจะกลัวว่าเจ็บ"

"น่าจะกลัวว่าตัวเองจะหยุดอยู่กับที่มากกว่านะ"

บทสนทนาตอนหนึ่งใน ซีรี่ส์ญี่ปุ่น ปี 2014
เรื่อง I'm Taking the Day Off

----------------------------------------------
ความรู้สึกกลัว เป็นความรู้สึกธรรมชาติที่เกิดขึ้นได้
เพื่อปกป้องเราไว้ ไม่ให้พบกับความเจ็บปวด

แต่การกลัวจนไม่กล้าขยับ ไม่กล้าเผชิญหน้า ไม่กล้าทำอะไรอย่างที่ควรเป็น
อาจเป็นสิ่งที่น่ากลัวยิ่งกว่า

🙂 ท่านใดสนใจรับฟังเพิ่มเติม รับฟังได้ทางลิงค์นี้ค่ะ 🙂
https://youtu.be/GXAdq-f2GZ4

#เข้าใจธรรมชาติชีวิต
#ยิ่งโตยิ่งสุข 

Enneagram: ประชาสัมพันธ์คอร์ส "นพลักษณ์ขั้นพื้นฐาน" (ฺBasic Enneagram) โดย พญ. ทานตะวัน

 

 

🙂 ขออนุญาตประชาสัมพันธ์ครับ🙂
คอร์สนพลักษณ์ขั้นพื้นฐาน
(ฺBasic Enneagram)

เข้าใจตนเอง เข้าใจคนอื่น
พัฒนาคุณภาพชีวิต
ด้วยนพลักษณ์ 🙂

"คุณเป็นคนลักษณ์ไหน ?"
"คนที่เรารู้จักเขาเป็นอย่างไรนะ?"
ร่วมหาคำตอบได้ใน

❤ คอร์สนพลักษณ์ขั้นพื้นฐาน ❤
(ฺBasic Enneagram)
🙂 ในวันเสาร์ที่ 13 - อาทิตย์ที่ 14 กรกฎาคม 2567
เวลา 9.00-17.30 น.
ณ Abloom Exclusive Serviced Apartments
(ใกล้ BTS สนามเป้า)

❤ โดยทีมวิทยากรเชี่ยวชาญศาสตร์นพลักษณ์มามากกว่า 20 ปี
🙂 1. ผศ.พญ.ทานตะวัน อวิรุทธ์วรกุล
จิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญศาสตร์นพลักษณ์
และ แนวทางการพัฒนาจิตใจเพื่อให้มีความสุขมากขึ้น
(เจ้าของเพจ FB ยิ่งโตยิ่งสุข)

🙂 2. อ.เมธี จันทรา
ผู้เชี่ยวชาญดนตรีนพลักษณหนึ่งเดียวในประเทศไทย
และ ดนตรีเพื่อการรู้จักตนเองอย่างลึกซึ้ง

🙂 และ ผู้ช่วยวิทยากร
คุณทศวรรษ สุรเดชาสกุล
-------------------------------------------------
🙂 สิ่งที่ท่านจะได้รับจากคอร์สนี้ท่านจะ

❤ 1. รู้จักและเข้าใจตนเอง และ ผู้อื่น อย่างลึกซึ้ง
- เข้าใจถึงที่มาของพฤติกรรม ความคิด ความต้องการ และ แรงผลักดันข้างใน

❤ 2. ได้แนวทางพัฒนาคุณภาพชีวิต
- ใช้ชีวิตอย่างไรให้สมดุลและมีความสุขมากขึ้น
- พัฒนาความสัมพันธ์
จากความเข้าใจตนเอง และ ผู้อื่นมากขึ้น
---------------------------------------------------
🙂 ค่าลงทะเบียนท่านละ 5,900 บาท

❤ พิเศษ : ลดเหลือท่านละ 5,600 บาท 🙂
เมื่อท่านสมัครภายในวันที่ 31 พฤษภาคม 2567
หรือ สมัครตั้งแต่ 2 ท่านขึ้นไป

🙂 รวม อาหารกลางวัน(บุฟเฟ่ต์) 2 มื้อ และ อาหารว่าง 4 มื้อ
พร้อมหนังสือนพลักษณ์ 1 เล่ม และ เอกสารประกอบการอบรม 🙂
-----------------------------------------------------
🙂 สนใจสอบถามรายละเอียดได้ทางลิงค์
LINE OFFICIAL : @504jcald
หรือ ทางลิงค์นี้ https://lin.ee/Pfw3uGo

หมายเหตุ :
🙂 รับจำนวนจำกัด😃

ขอบคุณครับ
Admin

------------------------------------------
❤ ท่านใดสนใจรับฟังเสียงบรรยายการประชาสัมพันธ์เกี่ยวคอร์สนี้ รับฟังได้ทางลิงค์นี้ ❤
https://youtu.be/5p30mXlZ3t0

#enneagram
#นพลักษณ์
---------------------------
#เข้าใจธรรมชาติชีวิต
#เข้าใจธรรมชาติจิตใจ
#ยิ่งโตยิ่งสุข